俗话说“秋冬毒雾杀人刀”，眼下这个时节，我们经常看得见、抓不着的雾其实对人体健康的危害很大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年群体，下面就让我们了解一下大雾，和怎么减少其对我们的伤害。

雾在形成时，其微小的水珠会溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。它会伤害人们的身体健康，其中有害物质会刺激人的眼睛和黏膜，易引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。此外，雾天气压低，空气中湿度较大，会影响皮肤的散热，容易让人感到头晕气闷，身体不适。同时大雾天也不适合外锻炼，如跑步、打拳、打球等。因为锻炼时的需要大量换气，更容易将雾中的颗粒吸入体内，并容易在人体内滞留，而锻炼身体，特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度。

大雾天我们应该减少外出，或者带口罩，减少活动，不要去人多车多的地方，尽量去绿色植物多的地方，同时呢注意车辆，大雾天视线不好，容易发生事故，最好在家中栽几盆花草，来过滤我们家中的粉尘及废气，还能保持心情舒畅。

同时祝大家有一个好身体和好心情。